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Well I've gone back and forth on whether I should weigh myself or not (scared I guess) But low and behold there is a slight change in weight .. Yea!!! Down 3 lbs. I'm glad I weighed in!!!!
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1445 kcal
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Gord: 119,71g | Prot: 67,20g | Carbs: 14,42g.
Café da Manhã: water, pepperoni stick, heavy cream, fried egg. Almoço: water, Tomatoes, chicken salad. Jantar: Mayonnaise (No Cholesterol), water, Provolone Cheese, hamburg, green beans with butter. Lanches/Outros: water, sugar free jello. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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