Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2017
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50,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Gord: 103,63g | Prot: 108,78g | Carbs: 138,92g.
Café da Manhã: Banan, Mandarynki, Mlekpol Jogurt Grecki, Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa Bezkofeinowa, Kawa (Parzona z Fusów). Almoço: Tesco Surówka z Marchewki, Czarne Oliwki, Surowe Warzywa, Mięso z Udka Kurczaka. Jantar: Świeży Makaron (Ugotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. Lanches/Outros: Kapusta, Biały Chleb Pita, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Pieczona Jagnięcina, Pepsi Max bez Cukru, Bourbon Amerykańska Whisky, Mięta. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Esteira - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JW1206
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