Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Gord: 106,13g | Prot: 91,96g | Carbs: 184,45g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Blueberry Muffin, Coffee-Mate Classic Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk. Almoço: Land O' Frost Italian-Style Sub Sandwich Kit, Yellow Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Finlandia Cheddar Cheese, Dudley's California Cheddar Bread, Navels Oranges. Jantar: Jim Beam Bourbon, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Trader Joe's Asian Vegetable Stir Fry, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khara_R
|