Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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60,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 65,98g | Prot: 97,41g | Carbs: 121,43g.
Café da Manhã: Primavika Pasztet Warzywny z Cieciorką, Pomidory, Sokołów Parówka z Szynki, Kiełki Rzodkiewki, Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kawa, Delikate Serek Wiejski, Ogórek Kiszony, Morliny Polędwica z Indyka. Almoço: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Ogórek Kiszony, Rolnik Buraczki Tarte, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Jantar: Słonecznik, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Lanches/Outros: Zielona Herbata, Kawa (Rozpuszczalna), Woda z Cytryną, Vitasia Sezam Czarny, Migdały, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jump - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de corin1960
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