Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1430 kcal
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Gord: 98,90g | Prot: 85,34g | Carbs: 21,11g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Archer Farms Garlic Aioli, Soft Boiled Egg. Jantar: Butter (Salted), Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Bertolli Olive Oil, Wegmans Beef Shaved Steak. Lanches/Outros: Vodka, Club Soda. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Koby1964
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