Jornal de rizky.murjasa, 26 out 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017

123 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 73 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 outubro 2017:

813 kcal

Gord: 25,04g | Prot: 39,11g | Carbs: 104,10g. Café da Manhã: Sari Roti Roti Isi Coklat. Almoço: Siomay, Bakmi GM Bakso. mais...

3498 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...


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