Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 47,48g | Prot: 71,03g | Carbs: 205,40g.
Café da Manhã: Banane, Markal Graines de Chia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Benco Cacao en Poudre, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Son d'avoine. Almoço: Carrefour Chocolat Noir 60%, Pomme, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Super U Boulettes de Soja Tomate Basilic. Jantar: Pomme Golden, Tomates, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cumin, Eau de Robinet, Oignons, Leerdammer Original, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Celnat Graines de Lin Brun, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Lanches/Outros: Raisins, Thé Vert. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, de Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Estudar - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de annacomda
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