Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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96,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 50,32g | Prot: 71,48g | Carbs: 142,15g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Chá (Infusão). Almoço: Suco de Manga, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Jantar: Tang Suco de Abacaxi, Frango a Milanesa, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates Cereja. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Melancia. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iaranascimentor
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