|
Съела я весь дневной рацион. Осталось 35 калориков, оставлю их на развод.. Сейчас в зал. Жду уже с нетерпением
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 45,16g | Prot: 88,66g | Carbs: 189,69g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Almoço: Печеночные Оладьи, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Груши, Кефир 2,5%, Банан, Творог 5%, Виноград, Сыр Адыгейский. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|