Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 51,43g | Prot: 64,55g | Carbs: 190,76g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каша Пшенная на Воде. Almoço: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Помело, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Хурма. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Работа за компьютером - 8 horas, Силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анюта_86
|