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Después del pesaje semanal, al gimnasio 💪
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89,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 57,20g | Carbs: 207,62g.
Almoço: Zanahoria, Dia Medallones de Pollo. Jantar: Dia Medallones de Pollo, Matarazzo Tallarín. Lanches/Outros: Ilolay Yogur Bebible, Alfajor de Maicena. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Santi Fourcade
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