Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Gord: 39,13g | Prot: 61,71g | Carbs: 373,87g.
Café da Manhã: Sugar, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Burton's Jammie Wagon Wheel, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Oreo Cookie, Ryvita Original Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Skimmed Milk, Brown Sugar. Lanches/Outros: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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