Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
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84,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Gord: 87,13g | Prot: 155,60g | Carbs: 245,65g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Pompelmo, One Protein Gainer, Banana, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. Almoço: Pollo alla Griglia, Riso, Sugo di Pomodoro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Conad Gran Mix Insalata. Lanches/Outros: Noci del Brasile, Pompelmo. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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