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Ab heute bis zum Urlaub werde ich mal nicht dokumentieren und einfach mein gesundes Essen und Sport machen, sonst mache ich mich noch verrückt.
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71,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 65,58g | Prot: 101,13g | Carbs: 164,19g.
Café da Manhã: Passionsfrucht, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch. Almoço: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hofmaier Geflügel Frikadellen. Jantar: Erdbeerkuchen, Pina Colada, McDonald's American Fries, Gourmet Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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