Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 64,80g | Prot: 80,09g | Carbs: 136,37g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Леаус Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Jantar: Рот Фронт Конфета Маска, Колбаса Домашняя, Delba Хлеб из 4-Х Злаков, Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Груши. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|