Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 69,80g | Prot: 97,22g | Carbs: 124,94g.
Café da Manhã: Салат с Крабовыми Палочками, Prime Star Шоколадный Кекс, Зеленый Чай, Сыр Бри. Almoço: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Jantar: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ikea Горчица Мягкая, Окей Яблоки, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Шпинат, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Prime Star Шоколадный Кекс, Vitaline Вяленая Вишня, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sheveva
|