Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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53,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 23,09g | Prot: 155,88g | Carbs: 256,46g.
Café da Manhã: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Farina di Castagne. Almoço: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Patate al Forno, Coop Riso Basmati, Cavolo Cotto (da Fresco). Jantar: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Farina di Ceci, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Albume d'uovo. Lanches/Outros: Fage Total 0%, Molino Nicoli Multigrain, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Banana, Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Sarchio Riso Soffiato. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Body Pump - 22 minutos, Step - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Goanapsy
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