Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
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84,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Gord: 79,46g | Prot: 197,32g | Carbs: 246,11g.
Café da Manhã: One Protein Gainer, Pompelmo, Miele, Fage Yogurt Greco, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caffè Espresso. Almoço: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso, Riso, Lattuga, Pomodori. Jantar: Coop Pollo Allo Spiedo, Conad Gran Mix Insalata, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Pompelmo. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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