Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2017
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3933 kcal
|
Gord: 157,90g | Prot: 212,20g | Carbs: 375,36g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Myprotein BCAA, Чай с Медом. Almoço: IL Патио Спагетти Нери с Морепродуктами, Теремок Морс Клюквенный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой. Jantar: Бутерброд с Маслом, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Чай с Медом. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Казеин, Вологжанка Молоко 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Вологжанка Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Parmalat Молоко 3,5%, Банан. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Sergio
|