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teman2 tolong ksih tau ak dong mkn apa aj biar proteinnya tinggi...
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41,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 40,63g | Prot: 40,13g | Carbs: 124,97g.
Café da Manhã: Keju Cheddar, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almoço: Tora Bika 3 In 1 Diet, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Terong Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Kwetiau. Lanches/Outros: Indomart Kripik Singkong Pedas, Tomat Merah. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimeka0817
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