Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 48,80g | Prot: 103,82g | Carbs: 96,97g.
Café da Manhã: Творог (Полностью Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Черносливом, Nutbutter Паста из Кешью, Power Pro Pancakes Protein, Яйцо, Haas Ванилин, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Almoço: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Maxler Протеин, Петрушка, Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: От Палыча Пряники От Палыча Арахисовые, Кофе с Молоком, Scitec Nutrition Protein Ice Cream Light. mais...
|
|
1316 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manilaam
|