Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3800 kcal
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Gord: 132,20g | Prot: 180,62g | Carbs: 427,87g.
Café da Manhã: Noci, Nestlé Cereali Lion, Vivi Verde Coop Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Vino Rosso da Tavola, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Conad Tortelli Maremmani. Jantar: Vino Rosso da Tavola, Panna Cotta, Parmigiano (Grattugiato), Verdure al Forno, Patata Arrosto, Salmone, Funghi Porcini, Gnocchi. Lanches/Outros: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Un Attimo Energy Barretta, Scotti Gallette di Riso, Banana. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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