Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Gord: 126,40g | Prot: 118,81g | Carbs: 106,31g.
Café da Manhã: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Малина, Жирные Сливки, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: Соевый Соус, Морковь, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры, Петрушка, Морковь, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Окское Яйцо Отборное. Jantar: Морковь. Lanches/Outros: Морские Водоросли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Треска Отварная, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Elíptico - 1 hora e 18 minutos, Sauna - 10 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Yoga - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 16 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasstasia2017
|