Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2017
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60,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3067 kcal
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Gord: 143,38g | Prot: 135,79g | Carbs: 302,46g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Chicken Breast, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Water, Butter, Multigrain Bread. Jantar: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Tap Water, Spinach, Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pinot Noir Wine. Lanches/Outros: Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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