Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
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91 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Gord: 77,96g | Prot: 108,24g | Carbs: 312,98g.
Café da Manhã: Szynka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka, Szynka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna. Almoço: Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte. Jantar: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sokołów Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 17 minutos, Trabalho - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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