Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2017
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 120,06g | Prot: 73,63g | Carbs: 14,41g.
Café da Manhã: Sugar, Blue Coconut Coconut Oil, Coffee with Milk. Almoço: Stonewall Kitchen Roasted Garlic Aioli, Stonewall Kitchen Roasted Garlic Aioli, Cucumber, Cucumber, Sliced Ham, Sniks Pork Crackle. Jantar: Brie Cheese , Aioli, Cucumber, Avocado, Green Leaf Lettuce , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Olive Oil, Minced Beef (Cooked). Lanches/Outros: Vodka, Club Soda. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Lavar Roupa - 24 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Banho - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
Comentários
Very excited to see a decrease after a few days plateauing, then a gain!
21 out 17 por membro: Koby1964
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Koby1964
|