Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 69,50g | Prot: 117,68g | Carbs: 181,85g.
Café da Manhã: Owsianka, Gruszki, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego. Almoço: Cynamon, Kawa (Parzona z Fusów), Makrela Wędzona, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Jantar: Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Ketchup, Społem Majonez Kielecki, Iglotex Frytki do Piekarnika. Lanches/Outros: Nasiona Siemienia Lnianego, Pieczywo Pełnoziarniste, Mlekovita Daria, Domowe Pasta ze Szprotek z Jajkiem i Twarogiem, Domowe Muffinki Owsiane z Jabłkiem, Domowe Muffiny Ryżowe z Gruszka. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sokolica83
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