Jornal de S_Sergio, 20 out 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
77,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3458 kcal Gord: 117,47g | Prot: 246,67g | Carbs: 345,92g.   Café da Manhã: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Чай с Медом, Сливочное Масло, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Лакомо Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Сырники, Чай с Медом, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Окей Креветки Королевские Очищенные. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Казеин, Вологжанка Молоко 1,5%, Красное Яблоко, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Parmalat Молоко 3,5%. mais...
Ganhando 0,9 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de S_Sergio


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.