Jornal de lamius, 19 out 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017

163 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 64 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 outubro 2017:

2031 kcal

Gord: 39,28g | Prot: 74,09g | Carbs: 347,64g. Café da Manhã: Heißer Kakao, Laugenbrötchen, Frikadellenbrötchen. Almoço: Äpfel, Laugenbrötchen. Lanches/Outros: Gummibärenland Saure Cola-Orange Flaschen. mais...

4786 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 0,9 kg por Semana

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