Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Gord: 20,83g | Prot: 49,01g | Carbs: 229,85g.
Café da Manhã: Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Coffee (Dry Instant Powder), Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. Almoço: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Publix Red Seedless Grapes. Jantar: Trader Joe's Ciliegine Whole Milk Fresh Mozzarella, Tone's Whole Basil Leaves, Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Lime Juice, Nestle Nestum Cereal, Granny Smith Apples. Lanches/Outros: Bananas. mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Elliptical - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arivero32
|