Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1713 kcal
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Gord: 95,79g | Prot: 67,42g | Carbs: 148,31g.
Café da Manhã: Rührei, Gut & Günstig Schwarzbrot, Stinges Graubrot. Almoço: Alnatura Leinöl Nativ, Alnatura Leinöl Nativ, Brokkoli, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gurke (Geschält), Radieschen. Jantar: Rotkohl, Kraft Stückige Tomaten, Villa Gusto Natives Olivenöl Extra, Tortellini mit Fleischfüllung. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de philipp144
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