|
turun lagi nya agak susah
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
653 kcal
|
Gord: 26,65g | Prot: 40,78g | Carbs: 64,14g.
Café da Manhã: Tomat Merah. Almoço: Bakso tanpa Daging. Jantar: Ketoprak. Lanches/Outros: Manisan, Kerupuk Udang, Kue. mais...
|
|
2380 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adeshetz
|