Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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59,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 61,16g | Prot: 66,01g | Carbs: 71,96g.
Café da Manhã: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Almoço: Maydanoz, Somon, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Etli Biber Dolması. Jantar: Tadım Sarı Leblebi. Lanches/Outros: Süzme Peynir, Domatesler, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı, Badem. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Pilates - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulayasya
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