Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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50,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 106,04g | Prot: 74,28g | Carbs: 79,82g.
Café da Manhã: Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko 3,2%, Sokołów Parówka z Szynki, Imbir, Miód. Almoço: Saga Herbata Owocowa, Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa, Włoszczowa Serek Wiejski. Jantar: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Omlet lub Jajecznica, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lanches/Outros: Surowe Warzywa, Turek Camembert Aksamitny, Nasiona Siemienia Lnianego, Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Salami. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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