Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2012
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121,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 20,86g | Prot: 73,55g | Carbs: 111,85g.
Café da Manhã: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Special K Red Berries Cereal. Almoço: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tomatoes, Lettuce, Fat Free Ranch Salad Dressing, Fat Free Turkey, Flatbread Light Herb Italian. Jantar: philadelphia cooking cream, potatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Broccoli, chuck roast. Lanches/Outros: fat free jello cheesecake, 2% milk, low fat honey grahams, strawberries. mais...
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3546 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmb199
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