Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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83,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Gord: 83,12g | Prot: 164,68g | Carbs: 262,25g.
Café da Manhã: Miele, Caffè Espresso, Pompelmo, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco. Almoço: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Esselunga Insalata Valeriana, Jocca Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Myprotein Hard Gainer Extreme, Banana. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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