Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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84,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2554 kcal
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Gord: 134,36g | Prot: 123,75g | Carbs: 178,44g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet. Almoço: Siyah Üzüm, Fırın Makarna, Şehriye Çorbası. Jantar: Dardanel Sardalya. Lanches/Outros: Çerezya Tuzlu Fıstık, Tuborg Gold. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Correr - 10/kph - 38 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 52 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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