Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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65 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2443 kcal
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Gord: 175,93g | Prot: 160,97g | Carbs: 70,65g.
Café da Manhã: Palta Hass, Aceite de Oliva, Queso Roquefort, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado, Sucaryl Sucralosa. Almoço: Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Milkaut Queso Rallado, Tomates Cherry, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Ajo, Pimiento Rojo, Brócoli, SanCor Manteca Clásica, Hígado, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom. Jantar: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café. Lanches/Outros: Queso Provolone, Nueces, Queso Roquefort, Frutillas, Nueces, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Palta, Aceite de Coco, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sal Marina. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Dirigir - 2 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Lev desay vest - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 37 minutos, clase pilates - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, estudiar tomar café - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
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