Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 81,14g | Prot: 51,48g | Carbs: 41,22g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Sugar, Coffee with Milk. Almoço: Cooked Mushrooms, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Anchor Butter, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Red Tomatoes, Anchor Butter. Jantar: Asparagus , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Courgette, Butter , Silverbeet, Olive Oil, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grated Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Club Soda , Vodka, Red Table Wine, Red Table Wine. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Koby1964
|