Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
|
58 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 20,07g | Prot: 41,42g | Carbs: 246,44g.
Café da Manhã: Кинза, Сэн Сой Лапша Рисовая, Цветная Капуста, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Красное Яблоко, Корж на Тыквенном Пюре, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Перекресток Фасоль Натуральная Красная. Jantar: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Коричневый Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Aroy-D Кокосовое Молоко, Капуста Тушеная без Масла. Lanches/Outros: Самарские Хлебцы Рисовые, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Aroy-D Кокосовое Молоко. mais...
|
|
1500 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de winds.catcher
|