Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 50,04g | Prot: 82,99g | Carbs: 223,78g.
Café da Manhã: Quaker Flocons d'avoine (40g), Benco Cacao en Poudre, Châtaigne, Kiwi, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Graines de Lin. Almoço: Leerdammer Original, Prunes, Carrefour Bio Saumon Fumé, Jus de Citron, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Courges d'Hiver Spaghetti. Jantar: Alesto Cranberries, Pomme Golden, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Celnat Graines de Lin Brun, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leerdammer Original, Cumin, Oignons, Eau de Robinet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carottes Cuites, Courgette, Tomates. Lanches/Outros: Jean Hervé Sirop d'agave, Thé Vert, Cannelle. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Escalada - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 46 minutos, de Pé - 2 horas e 1 minuto, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 28 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Estudar - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de annacomda
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