Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 34,78g | Prot: 122,09g | Carbs: 144,73g.
Café da Manhã: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Президент Творог, Био Баланс Кефирный 0%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Нектарин. Almoço: Красное Яблоко, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Agama Лойн Трески. Jantar: Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Чистая Линия Мацони, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|