Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
|
56 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 56,54g | Prot: 80,89g | Carbs: 194,37g.
Café da Manhã: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Ратибор Варенье Вишневое, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Данон Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Almoço: Груша, Майонез, Белый Хлеб, Останкино Сосиски Филейные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: 365 Дней Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Ler - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Сладкоежкина
|