Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3231 kcal
|
Gord: 70,07g | Prot: 235,21g | Carbs: 413,84g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Huile d'Olive, Tomates, Oeuf, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Long Basmati, Poivrons Verts. Jantar: Oeuf, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir, Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Courgette, Cabillaud, Poivrons. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
|
|
3111 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|