Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
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97 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 36,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 54,84g | Prot: 58,98g | Carbs: 88,11g.
Café da Manhã: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Almoço: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Dadar, Ikan Lele. Jantar: Telur Dadar, Ikan Lele. Lanches/Outros: Quaker Instant Oatmeal, Hilo Soleha Susu Hilo Soleha. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
workout - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, morning wakeup - 21 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivodewantyqori
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