Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 72,32g | Prot: 111,54g | Carbs: 161,95g.
Café da Manhã: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment. Almoço: Café Expresso, Monoprix Beurre Doux, Bonduelle Macédoine de Légumes, Carrefour Araignée de Bœuf, Pom'lisse Pommes Rissolées, Auchan Rosette, Marque Repère Mini Pâté en Croûte, Mortadelle, Olives Noires, Tomates, Oeuf (Entier), Asperge Cuite (à Partir de Frais). Jantar: Poires, Oignons Rouges, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Salade Verte, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carottes, Courgette. mais...
|
|
3675 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
16 out 17 por membro: -Nae
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leraq30630
|