Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 61,50g | Prot: 90,10g | Carbs: 136,37g.
Café da Manhã: Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão. Almoço: Agrião, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Quero Feijão Carioca. Jantar: Café com Leite Desnatado, Coxinha, Pastel de Carne. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Nestlé Nesfit Multicereais, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Alface, Banana. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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