Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Gord: 95,26g | Prot: 84,94g | Carbs: 178,87g.
Café da Manhã: Roi De Trefle Brie, Goldblume Balance Sandwich, Sachsenland Hausmacher Quark, Friedrichs Rauch-Lachs, Suchard Kakao Express, Салат. Almoço: Aldi Wintergelee, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Brüggen Perlgraupen Mittel. Jantar: Gut & Günstig Blätterteig, Netto Frische Fettarme Milch. Lanches/Outros: Alnatura Frische Fettarme Milch, Aldi Gefüllte Mini Donuts. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhadas - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexandra2812
|