|
nach dem Training. bin wieder am Start. 1 Kurs + cardio Einheit
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Gord: 39,42g | Prot: 38,85g | Carbs: 116,94g.
Café da Manhã: Leitungswasser, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei. Almoço: Sojasoße (Shoyu), Pflanzenöl, Zucchini, Möhren, Scoom Kichererbsen Salat. Jantar: Scoom Kichererbsen Salat, Käsesoße, Nudeln (Gekocht). mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jäzmän
|