Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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90,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 31,97g | Prot: 70,88g | Carbs: 90,93g.
Café da Manhã: Bjorg Muesli aux Fruits, Envia Bio Fromage Blanc 3%. Almoço: Roquette (Rocket), Bavette de Boeuf, Haricots Verts, Moulin Des Moines Lin Brun, Uberti Graines de Chia Bio, Germe de Blé, Picard Purée de Brocoli. Jantar: Graines de Chia Séchées, Oeuf, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Parmesan (Dur), Liebig Soupe Épinards Artichauts, Moulin Des Moines Lin Brun, Filet Mignon de Porc, Tomates, Champignons, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Pâturages Fromage Blanc 8%, Roquette (Rocket). mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dadoulove1
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